先週末 夢のような楽しい3日を過ごして 現実に戻って3日間 働き・・・
今日は お休みでした~~~
こんな日は 朝から すっごいやる気が出て ハイテンションな私ですo(*^▽^*)o
だんな様が 出勤してすぐ 本日の時間割を考えて・・・
(以前も書きましたが 私は やることを時間で割り振りしとかないと うまく時間を使えないんです・・・)
今日は 普段 手の届かない所を中心に お掃除大会
洗面所 玄関 台所 トイレ・・・
ふだん 大雑把すぎるもの!!
ず~っと 気になってた分 力もはいるってもんです
2時からは ジムヘ・・・
もちろん 時間割に入ってるから 午前中は お掃除 めちゃめちゃ頑張りました~
マーシャルエキサイト45分のレッスンを受け、マシーンをサラ~っとやって、1時間トレッドミルで走ってきました
私が走る時に かかせないのは ICウォークマン
『もう 限界~~』って時に テンションの上がる曲を流せば 頑張って乗り越えられます!!
・・・で お風呂に入って 帰宅・・・
おうちの用事を いろいろやって またまた 7時から・・・
本日 2度目のジムへ・・・ヾ(@^∇^@)ノギャハハ
夜のレッスンは マーシャルエキサイト45 & サウンドオブマッスル60 (←なんか 書いてみると すごいネーミングだわ~っ)
----*----*----*----*----*----*----*----*----*----*----*
*マーシャル・・・ボクシングのパンチやフットワーク、空手の型、テコンドーの蹴りなどを組み合わせた格闘技系プログラム。音楽に合わせて声を出し、パンチやキックを繰り出すココロもカラダも燃えること間違いなしのオリジナルプログラムです。
*サウンド・・・音楽に合わせながら、調整可能なバーベルを使って全身の筋肉を鍛えるプログラム。コアトレーニングやバランストレーニングなどのエッセンスも組み込んだ、シェイプアップ効果抜群のプログラムです。
----*----*----*----*----*----*----*----*----*----*----*
家に着いたの 10時半まわってました・・・
もうフラフラです・・・
でも この気持ち良さが すっごい快感なんです!!
筋肉痛 バンザ~イ☆〃〃☆\(0⌒∇⌒0)/☆〃〃☆
明日は 5時起きなので もう寝ます
でも 目は 冴えまくり・・・ 寝れるんだろうか・・・?!
今日は お休みでした~~~
こんな日は 朝から すっごいやる気が出て ハイテンションな私ですo(*^▽^*)o
だんな様が 出勤してすぐ 本日の時間割を考えて・・・
(以前も書きましたが 私は やることを時間で割り振りしとかないと うまく時間を使えないんです・・・)
今日は 普段 手の届かない所を中心に お掃除大会
洗面所 玄関 台所 トイレ・・・
ふだん 大雑把すぎるもの!!
ず~っと 気になってた分 力もはいるってもんです
2時からは ジムヘ・・・
もちろん 時間割に入ってるから 午前中は お掃除 めちゃめちゃ頑張りました~
マーシャルエキサイト45分のレッスンを受け、マシーンをサラ~っとやって、1時間トレッドミルで走ってきました
私が走る時に かかせないのは ICウォークマン
『もう 限界~~』って時に テンションの上がる曲を流せば 頑張って乗り越えられます!!
・・・で お風呂に入って 帰宅・・・
おうちの用事を いろいろやって またまた 7時から・・・
本日 2度目のジムへ・・・ヾ(@^∇^@)ノギャハハ
夜のレッスンは マーシャルエキサイト45 & サウンドオブマッスル60 (←なんか 書いてみると すごいネーミングだわ~っ)
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*マーシャル・・・ボクシングのパンチやフットワーク、空手の型、テコンドーの蹴りなどを組み合わせた格闘技系プログラム。音楽に合わせて声を出し、パンチやキックを繰り出すココロもカラダも燃えること間違いなしのオリジナルプログラムです。
*サウンド・・・音楽に合わせながら、調整可能なバーベルを使って全身の筋肉を鍛えるプログラム。コアトレーニングやバランストレーニングなどのエッセンスも組み込んだ、シェイプアップ効果抜群のプログラムです。
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家に着いたの 10時半まわってました・・・
もうフラフラです・・・
でも この気持ち良さが すっごい快感なんです!!
筋肉痛 バンザ~イ☆〃〃☆\(0⌒∇⌒0)/☆〃〃☆
明日は 5時起きなので もう寝ます
でも 目は 冴えまくり・・・ 寝れるんだろうか・・・?!